¡Qué mejor forma de recargar fuerzas que con una rutina energética!
En este caso, te propongo la creada por Donna Eden.
Ya verás, son ejercicios muy sencillos que van a facilitar que tengas a tu disposición toda tu energía, a la vez que mantienes la serenidad.
Muchas personas tienen esa duda: Me preguntan a menudo si los ejercicios energéticos aumentarán sus nervios y no es así, más bien es todo lo contrario. Una movilización correcta de tu fuerza no solo permite que te energices, sino que además tiene un efecto calmante sobre tu mente y sistema emocional. Como cuando haces un ejercicio que te gusta mucho (bailar, etc.) y después sientes el efecto vigorizante y balsámico de las endorfinas.
Esta rutina y otras que me gusta utilizar, tienen además el efecto de equilibrarnos, al utilizar la bilateralidad del cerebro. Además de ayudarnos a elastificar, estirar y entrenar los músculos.
¿Ya?
¡Pues a mover esa energía viendo el vídeo!