Tema 8 – Video con ejercicio de Dinámica Yuzu: Aprende a recargar Copy

¡Qué mejor forma de recargar fuerzas que con una rutina energética!

En este caso, te propongo la creada por Donna Eden.

Ya verás, son ejercicios muy sencillos que van a facilitar que tengas a tu disposición toda tu energía, a la vez que mantienes la serenidad.

Muchas personas tienen esa duda: Me preguntan a menudo si los ejercicios energéticos aumentarán sus nervios y no es así, más bien es todo lo contrario.  Una movilización correcta de tu fuerza no solo permite que te energices, sino que además tiene un efecto calmante sobre tu mente y sistema emocional. Como cuando haces un ejercicio que te gusta mucho (bailar, etc.) y después sientes el efecto vigorizante y balsámico de las endorfinas.

Esta rutina y otras que me gusta utilizar, tienen además el efecto de equilibrarnos, al utilizar la bilateralidad del cerebro. Además de ayudarnos a elastificar, estirar y entrenar los músculos.

¿Ya?

¡Pues a mover esa energía viendo el vídeo!

 

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